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14 mar. 2019

ALIVIA EL DOLOR RODILLA, HUESOS Y ARTICULACIONES CON LA PAPAYA.

Con este batido podrás restablecer huesos y articulaciones lo ideal para fortalecer articulaciones débiles es agregar a nuestra dieta una buena dosis de calcio.

Se ha demostrado que nuestros huesos pueden asimilar mejor el calcio de origen vegetal que el de origen animal, es por ello que el batido elaborado con leche de almendras que presentaremos a continuación, resulta tan efectivo.¡La papaya y el plátano ¡

Quizás podamos pensar que las articulaciones débiles es un problema que sólo pueden tener las personas de edad avanzada. Nada más lejos de la realidad; cualquiera de nosotros está propenso a tener problemas articulares por diferentes causas; entre ellas la genética, el sobrepeso o lesiones.

SOLO NECESITAREMOS 3 INGREDIENTES:

ALIVIA EL DOLOR RODILLA, HUESOS Y ARTICULACIONES CON LA PAPAYA

LA LECHE DE ALMENDRAS

  • Proporciona de una buena cantidad de calcio y ácidos grasos omega
  • 3. Estos ácidos grasos actúan como antinflamatorio.
  • En cuanto al contenido de calcio, las almendras poseen este mineral en abundancia.
  • Se dice que sólo 22 almendras contienen 66 mg de calcio, el cual es absorbido mucho mejor que el de origen animal.

LA PAPAYA.

  • Este ingrediente nos ayuda a desintoxicar nuestro organismo de las toxinas que tienden a acumularse en él y que pueden causar problemas en las articulaciones.
  • Además, tiene acción antinflamatoria y contiene vitamina A y C que colaboran en la regeneración de tejidos.

EL PLÁTANO.

Los plátanos o bananas, son muy ricos en potasio. Este mineral nos ayuda a controlar los calambres que producen las articulaciones frágiles.

Además tiene vitamina B6 que colabora en la regeneración ósea.

BATIDO DE LECHE DE ALMENDRAS, PAPAYA Y PLÁTANO.

INGREDIENTES

  • 200 mililitros de leche de almendras.
  • 1 plátano.
  • 140 gramos de papaya.

MODO DE PREPARACIÓN

  • La papaya y el plátano no deben estar muy maduros, pues mientras más maduros se encuentran mayor grado de azúcar aportan al organismo.
  • Ubica en la licuadora todos los ingredientes y combínalos muy bien hasta lograr un batido cremoso.
  • Si lo deseas puedes agregar un poco de endulzante o miel y algo de hielo para disfrutarlo aún más.

MODO DE USO.

  • Bebe este batido junto con tu desayuno al menos 3 veces por semana. Verás cómo tus articulaciones lo notarán enseguida.
  • Como recomendación adicional, podemos exhortarte que aumentes el consumo de ácidos grasos omega 3.
  • Estos los puedes conseguir naturalmente al consumir pescados azules tales como el salmón.

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