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jueves, 23 de febrero de 2017

ESTO MATA AZÚCAR EN SU CUERPO Y AYUDA A PERDER PESO EN SÓLO 3 DÍAS!

ESTO MATA AZÚCAR EN SU CUERPO Y AYUDA A PERDER PESO EN SÓLO 3 DÍAS!

Todos sabemos que el azúcar es el principal factor a la hora de la ganancia de peso. Después de azúcar vienen los hidratos de carbono y grasas.

A veces ni siquiera sabemos la cantidad de azúcar en realidad hemos consumido. La mayoría de las veces no nos damos cuenta del contenido de azúcar en los alimentos y que la falta de información conduce a un aumento serio de peso, fatiga, cambios de humor, desorientación e insomnio.

El azúcar no sólo es malo para el aumento de peso, pero también tiene un efecto mayor en la salud general de nuestro cuerpo.

Es una causa importante de contraer cáncer y muchas otras enfermedades como la diabetes cardiovasculares.

Nuestro cuerpo utiliza el azúcar como fuente de energía y nada de azúcar extra que no pasamos durante el día se almacena lejos y aumenta los niveles de azúcar en la sangre.

Esto hace que la creación de más células de grasa y aumenta los niveles de azúcar en la sangre .

Lo mejor que puede hacer es omitir el azúcar todos juntos, al menos uno lo artificial y cambiar a los azúcares naturales que provienen de fuentes saludables como las frutas.

Eso es más fácil decirlo que hacerlo, porque todos los deseos de comer dulces en cualquier momento del día. Cuanto más nos alejamos de ello, más que anhelamos y más tarde se convierte en depresión, mal humor e insomnio.

No lejos para limpiar y desintoxicar su cuerpo de una ingesta excesiva de azúcar y después de que su cuerpo va a ser menos propensos a consumir el azúcar y los antojos se convertirá fácilmente en recortarse o satisfecho.

Aquí es un horario de comidas cuidadosamente planeada que le ayudará a lograr su objetivo:

Día 1

Desayuno: 3 huevos revueltos o 1 taza de frutos secos (almendras, avellanas, etc.)

Merienda: 1 taza de nueces.

de almuerzo: carne de pechuga de pollo hervido con una porción de calabaza o frijoles cocidos
Cena: al horno de pescado o salmón con champiñones y brócoli.

Dia 2

Desayuno: El mismo que el día anterior

Merienda: 1 taza de avellanas.

almuerzo: la calabaza y el pimentón cubiertos con jugo de limón cocido.

Cena: Los frijoles y verduras cocidas

Día 3

Desayuno: El mismo que el día anterior.

Merienda: 1 taza de avellanas.

Almuerzo: pechugas de pollo cocidas al horno con hierbas y especias y salsa de limón
Cena: sopa de ajo o pasta con albahaca y setas (carne opcional).

Si se sigue esta bebida plan de alimentación solamente agua y un montón de él. Otras cosas que usted puede beber libremente son té y café limitado a una taza al día y, por supuesto, sin azúcar.

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