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martes, 20 de septiembre de 2016

SI USTED TIENE DOLOR DE LAS ARTICULACIONES, DEBE EVITARSE ALIMENTOS!

SI USTED TIENE DOLOR DE LAS ARTICULACIONES, DEBE EVITARSE ALIMENTOS!

Dolor en las articulaciones es una condición muy desagradable que causa malestar, dolor e inflamación en las articulaciones. 

Muchas personas, independientemente de su edad y género experiencia de este problema.

Este dolor puede ser leve o muy mala, incluso crónica, por lo que es imposible el uso de la articulación.
Las dos principales causas de dolor en las articulaciones son la gota y la artritis. También, puede ser causado por la bursitis, leucemia, lupus, fibromialgia, lesiones musculares, y los huesos rotos o dislocados.


SI USTED TIENE DOLOR DE LAS ARTICULACIONES, DEBE EVITARSE ALIMENTOS!
dolores

Dolor en las articulaciones es una condición muy desagradable que causa malestar, dolor e inflamación en las articulaciones. Muchas personas, independientemente de su edad y género experiencia de este problema.

Este dolor puede ser leve o muy mala, incluso crónica, por lo que es imposible el uso de la articulación.

Las dos principales causas de dolor en las articulaciones son la gota y la artritis. También, puede ser causado por la bursitis, leucemia, lupus, fibromialgia, lesiones musculares, y los huesos rotos o dislocados.

Si usted es uno de aquellos que están sufriendo de este problema, es de gran importancia para evitar estos alimentos:


Procesados y carnes rojas

Procesados y carnes rojas tienen productos químicos en su contenido, como las purinas y nitritos que tienen la capacidad de aumentar el dolor y la inflamación en su cuerpo. 

Los alimentos procesados son altos en productos avanzados de glicación (AGE), las toxinas que pueden causar inflamación.

En vez de comer carnes procesadas, trate de incluir más verduras frescas en su dieta.


Cerveza

El consumo excesivo de cerveza y otras bebidas alcohólicas puede ser perjudicial para sus articulaciones. 

En realidad, las personas que beben cerveza tienen un mayor riesgo de desarrollar artritis reumatoide y gota.

La cerveza contiene purina que se convierte por el cuerpo para ácido úrico, que puede causar inflamación. 

Si usted está sufriendo de dolor en las articulaciones, es de gran importancia para evitar la cerveza debido al hecho de que está hecho con gluten. Por otra parte, la cerveza contiene muchas toxinas que pueden ser muy perjudiciales para su cuerpo.


Refinados y azúcares artificiales

El nivel de AGEs en el cuerpo que causan la inflamación también se puede aumentar por las altas cantidades de azúcar. 

Además, el azúcar desencadena la liberación de citoquinas en el cuerpo (los agentes inflamatorios)

Como todos sabemos, el azúcar es alto en calorías, y el exceso de consumo de la misma también puede resultar en el aumento de peso, lo que provoca un aumento de la presión sobre las articulaciones y el dolor.

Los granos refinados y harina

Los granos refinados y harina puede aumentar el dolor en las articulaciones debido al hecho de que son agentes pro-inflamatorios. 

Estos alimentos desencadenar la producción de AGEs que se sabe que causan la inflamación.

Se recomienda sustituir los productos de granos refinados como la pasta blanca, arroz blanco y pan blanco con cereales integrales, almendras, o harina de coco. Además, en lugar de comer arroz blanco, usted debe tratar de arroz integral.

Huevos

El consumo excesivo de los huevos puede causar aumento de la hinchazón y dolor en las articulaciones. 

Los huevos, en particular las yemas tienen ácido araquidónico que causa la producción de prostaglandinas, que pueden desencadenar la inflamación en su cuerpo.

Por otra parte, los huevos son ricos en grasas saturadas, que también tiene la capacidad de aumentar la inflamación y el dolor. Por lo tanto, si usted es un amante del huevo y lo prefiere a comer para el desayuno, le recomendamos que saltar las yemas y comer sólo las claras de huevo.

Los alimentos que contienen glutamato monosódico

(MSG) El glutamato monosódico es un aditivo alimentario para mejorar el sabor de ciertos alimentos como bocadillos congelados, papas fritas, alimentos enlatados y congelados chinos, comidas congeladas, sopas, aderezos para ensaladas y comprados en la tienda.

MSG puede causar inflamación y dolor en el cuerpo. Las personas que ya sufren de enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide se recomiendan para evitar este aditivo artificial, ya que puede ser muy perjudicial para su salud.

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