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martes, 23 de agosto de 2016

9 COSAS QUE SUCEDEN A SU CUERPO DESPUÉS DE QUE SALE DE AZÚCAR. NO.9 LE SORPRENDERÁ!

Como dieta moderna se define principalmente por alimentos ricos en azúcares y grasas no saludables, no es de extrañar que las enfermedades "modernas" como la obesidad, la diabetes, la hipertensión, la depresión, etc., son constantemente en aumento. Lo peor de todo, la mayoría de las personas ni siquiera son conscientes de los efectos nocivos de una dieta de este tipo puede incurrir en su salud. Mediante la eliminación de un solo ingrediente de su dieta - el azúcar, se puede obtener numerosos beneficios para la salud y mejorar su salud en general en el largo plazo.

1- Usted se convierte en más conscientes de sus hábitos alimenticios

Este es el más importante de todos los beneficios que obtendrá de cortar el azúcar de su dieta. Lamentablemente, la mayoría de los consumidores no son conscientes de la cantidad de azúcar que consumen diariamente hasta que empiezan a leer las etiquetas. 
Si su dieta incluye una gran cantidad de dulces, galletas saladas, Frappuccinos y barras de energía, entonces no tienen idea de la cantidad de azúcar que realmente consume. 
Pronto se comienza a leer las etiquetas y ser más consciente de sus opciones de dieta. Esto a la larga conducirá a hábitos alimenticios más saludables.

2- Sus niveles de energía suben

Poco después de cortar el azúcar, se sentirá que sus niveles de energía suben. Esto se debe a que su cuerpo comenzará a producir más energía en lugar de depender de la cafeína o azúcar como fuente de energía.

3- Se deja de dormir hasta tarde

Con sus niveles de energía impulsar, su metabolismo cambia también. Poco después de dejar el azúcar, se convertirá en una persona de la mañana, incluso si no se ha utilizado para ser uno.

4- Usted obtener claridad mental

Azúcar menudo hace sentir olvidadizo, lo que puede afectar seriamente su productividad y eficiencia en el trabajo. Sin azúcar en su menú, no hay más niebla del cerebro o el olvido.

5- Se le cae el peso

El azúcar puede afectar seriamente sus objetivos de pérdida de peso a medida que constantemente tienen antojos de azúcar. 
Además, la construcción de músculo es mucho más difícil. Una vez que salga de azúcar, su cuerpo deja de utilizar la glucosa como combustible y se quema las reservas de grasa más fácilmente.

6- Usted está menos estresado y ansioso

El consumo de azúcar suprime la proteína de factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), que es bastante bajo en las personas que sufren de depresión y ansiedad. 
Además, los accidentes de azúcar en la sangre afectan a los niveles de energía que produce su cuerpo por lo que es más difícil para usted para hacer frente a situaciones de estrés.

7- Se ahorra dinero

Usted se sorprenderá de que la gente en promedio gastan más de $ 200 al mes en las barras de proteína azucarados, chocolate, café con leche, y cócteles. 
Si se agrega esto para el período de un año, usted encontrará que usted puede ahorrar más de $ 2.000, lo que se puede invertir más sabiamente.

8- Su calidad de la piel mejora

Aparte de pulgadas de su cintura corte, uno de los mayores beneficios de zanjas de azúcar se mejora la calidad de la piel.

9- Sus relaciones mejoran

Usted tiene más energía, claridad mental y la paciencia, y se siente mucho mejor acerca de sí mismo - todo esto inevitablemente mejora la calidad de sus relaciones. 
Pronto se encontrará rodeado de personas más positivas.
9 COSAS QUE SUCEDEN A SU CUERPO DESPUÉS DE QUE SALE DE AZÚCAR. NO.9 LE SORPRENDERÁ!

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