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lunes, 8 de febrero de 2016

TÉ DE JENGIBRE Y EL PODEROSO EFECTO QUE TIENE PARA SU CUERPO

El jengibre es uno de los alimentos más saludables del planeta. Muchas personas en el mundo utilizan esta raíz sana en la cocina, la causa de su aroma y sabor. Esta raíz súper sana se carga con muchos nutrientes saludables, tales como: vitamina A, vitamina C, vitamina E y complejo B. También contiene altas cantidades de magnesio, fósforo, potasio, hierro, zinc, calcio y beta-caroteno.
Este ingrediente común puede proporcionar muchos beneficios para la salud, ya que tiene muchas propiedades para la salud, tales como: antiinflamatorio, antiespasmódico, antifúngico, antibacteriano, antiviral y anti-náuseas. 

Estas propiedades para la salud son muy útiles y muy beneficioso en la prevención de muchos problemas de salud diferentes.

Puede incorporar esta raíz súper saludable en su dieta saludable de muchas maneras diferentes. Sin embargo, se recomienda encarecidamente hacer esta deliciosa y saludable té de jengibre. Es muy simple y fácil de hacer. Todo lo que tiene que hacer es seguir las instrucciones simples.

Té de jengibre - Receta


Ingredientes:

  • 4 a 6 rebanadas delgadas de jengibre crudo
  • 1 ½ a 2 tazas de agua filtrada
  • Un poco de jugo de limón
  • 1 a 2 cucharadas de miel cruda


Preparación 

  1. En primer lugar, es necesario pelar la raíz de jengibre y lavar a fondo. Entonces, es necesario cortar la raíz de jengibre en rodajas finas. Añadir 1 ½ tazas de agua filtrada en un recipiente y ponerlo a hervir. 
  2. Cuando el agua empiece a hervir, es necesario agregar las rodajas de jengibre. Reduce el fuego y se deja durante 10 minutos a fuego lento. Después de 10 minutos, tiene que colar el agua para eliminar las rodajas de jengibre. 
  3. El usuario podrá exigir el jugo de limón en su té, si lo desea. Y añadir 2 cucharadas de miel. Mezcle bien y disfrutar de su té de jengibre.
  4. Nota: también puede consumir frío. Sólo refrigerar durante 30 minutos y añadir cubitos de hielo en él antes de beber. O puede agregar unas hojas de menta fresca, 1 rama de canela pequeña o unas vainas de cardamomo con el jengibre. 
  5. Esto hará que sea más refrescante. Se debe beber 3 tazas de este té de jengibre cada día. Usted debe tener cuidado y no beber demasiado, ya que el exceso de alcohol puede causar muchos efectos secundarios. 
  6. Los expertos médicos afirman que las personas adultas pueden consumir hasta 4 gramos de raíz de jengibre crudo cada día. Si usted quiere encontrar la dosis exacta para sus hijos, es necesario consultar a su médico.

Las 8 mejores beneficios para la salud de té de jengibre

1. Mejora la circulación sanguínea.

Este té súper saludable puede mejorar la circulación de la sangre y aumentar nuestra salud. El ingrediente más activo en el jengibre es gingerol. La raíz de jengibre también se carga con el compuesto - zingerona. 

Estos compuestos han 2 efecto de calentamiento en el cuerpo humano, lo que resulta en una buena circulación. Esto significa que los nutrientes saludables, minerales y oxígeno pueden llegar a diferentes partes del cuerpo. 

También podemos decir que una buena circulación promueve el crecimiento celular y las funciones de los órganos, como el cerebro, el corazón, el hígado, los riñones y las extremidades. Este té súper sana está cargado con aminoácidos, los cuales juegan un papel clave en la mejora de la circulación que puede ayudar a disminuir la posibilidad de enfermedades cardiovasculares.

2. Proporciona alivio del dolor.

Como hemos dicho, el jengibre se carga con gingerol. Este compuesto tiene propiedades antiinflamatorias de gran alcance. Y también podemos decir que este compuesto bloquea la COX-2 - el producto químico en el cuerpo que causa dolor. 

El té de jengibre también es muy beneficioso para el tratamiento de dolores musculares y dolor en las articulaciones, causa de sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Las personas que sufren de dolor de la gota, la artritis reumatoide y la osteoartritis definitivamente deben beber té de jengibre todos los días, ya que efectivamente ayuda a tratar su dolor. Y también podemos decir que puede reducir la inflamación post-ejercicio y el dolor.

Este té súper saludable también ayuda a calmar las migrañas y dolores de cabeza por tensión. Esto se debe a que bloquea las prostaglandinas a partir causando dolor e inflamación en los vasos sanguíneos del cerebro que causan dolores de cabeza. Bueno, esta es una buena razón por la que debe beber té de jengibre cada día.

3. Alivia malestares menstruales.

Se debe beber 1-2 tazas de té de jengibre todos los días, porque yo puedo aliviar y calmar los dolores menstruales y otras molestias relacionadas con eficacia. Los expertos médicos también dicen que el té de jengibre es muy buen remedio para el síndrome premenstrual (PMS). 

Un estudio reciente, publicado en la revista ISRN Obstetricia y Ginecología, ha encontrado que el jengibre puede ser eficaz en la reducción de la gravedad de los síntomas de PMS. También han encontrado que el jengibre puede ayudar a combatir la fatiga relacionada con el síndrome premenstrual. 

Como mencionamos antes, la naturaleza caliente de té de jengibre es muy útil para aliviar el dolor y relajante muscular. Por esta razón, las mujeres que están tratando con períodos irregulares y aquellos que experimentan calambres menstruales pesados ​​pueden encontrar alivio con este té súper saludable.

4. Alivia las náuseas y el estómago Trastornos.

¿Estás sufriendo de náuseas y vómitos? Si es así, entonces usted debería probar esta solución natural - sólo beber varias tazas de té de jengibre cada día y su problema se ha ido. Los compuestos activos en este té de jengibre súper sana: aceites volátiles y compuestos fenólicos pueden influir en el sistema nervioso, el estómago y los intestinos. 

Bueno, esto es muy útil si usted sufre de náuseas, vómitos y otros trastornos del estómago, tales como: indigestión, gases, dolor de estómago, problemas de hinchazón y diarrea. Los compuestos de jengibre son también muy útiles en la lucha contra el virus o bacterias que son responsables de los problemas de estómago o malestar estomacal.

Este té súper saludable también es muy útil para aliviar el dolor y eficaz en las náuseas relacionadas con el embarazo. Los expertos médicos utilizan este té para el tratamiento de las náuseas y los vómitos en pacientes que están bajo tratamiento de quimioterapia convencional. Y usted también debe saber que beber una taza de té de jengibre antes de viajar puede ayudar a prevenir las náuseas y los vómitos, causados ​​por el mareo.


5. Fortalece el sistema inmunológico.

El jengibre se carga con muchos nutrientes y antioxidantes saludables. Pues bien, la causa del valor antioxidante, el jengibre puede fortalecer y mejorar su sistema inmunológico. Esto significa que su sistema inmunológico se fortaleció y aumentó y se puede luchar contra todo tipo de infecciones y enfermedades. 

En realidad, esto significa que usted se enferma con menos frecuencia y recuperarse más rápidamente cuando lo hace. Este té súper saludable también es muy útil en la descomposición de las toxinas en su cuerpo, lo que hace el proceso mucho más fácil de desintoxicación. Su cuerpo va a deshacerse de las toxinas con mucha facilidad.

Como mencionamos antes, el jengibre tiene muchas propiedades para la salud, tales como: antibióticos, antisépticos, antibióticos y anti-inflamatorios. Esto significa que el té de jengibre puede ayudar a prevenir muchos problemas de salud comunes y las infecciones. Y contiene magnesio, cromo y zinc - Impulsores inmunes naturales.


6. Combate las infecciones respiratorias.

Definitivamente, usted debe beber té de jengibre todos los días, que le ayudará a combatir las infecciones respiratorias. Se debe a que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias, antivirales, antifúngicos y propiedades inmunológicas impulsar.
 
Todo lo que necesita hacer es hacer un poco de té de jengibre y beber todos los días - a sólo unas tazas de té de jengibre caliente puede ayudar a aliviar la congestión asociada con el resfriado común, la gripe o alergias ambientales. O simplemente beber té de jengibre antes de coger un resfriado - puede ayudar a dejar de un resfriado en sus pistas. 

Sí, es bastante sorprendente. El té de jengibre también puede ayudar a reducir la inflamación de las vías respiratorias y de inhibir la contracción de las vías respiratorias si usted sufre de asma.

Como mencionamos antes, el jengibre se carga con polifenoles. Estos compuestos pueden ayudar a inhibir la secreción de moco. El té de jengibre es también muy eficaz para calmar los dolores de garganta y aliviar dolores de cabeza - 2 síntomas comunes de problemas respiratorios.

7. Reduce los niveles de colesterol.

Este té delicioso y muy saludable también puede ayudar a reducir los niveles altos de colesterol. El té de jengibre ayuda a aumentar la secreción de ácidos biliares, y la causa de sus propiedades antioxidantes, este té súper saludable también previene la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad (LDL). 

Este té de jengibre también puede ayudar a mejorar y aumentar su metabolismo, luchar contra la obesidad y reducir su presión arterial alta.

Nota: usted debe saber que el jengibre puede interactuar con medicamentos anticoagulantes. Por lo tanto, tenga mucho cuidado y no beber demasiado. Es muy recomendable que usted debe consultar a su médico antes de incluir este té saludable en su dieta.

8. Efectos secundarios y precauciones.

Sí, hay muchos beneficios para la salud de este té súper saludable. Sin embargo, usted debe tener cuidado, porque hay algunos efectos secundarios también. Esto es lo que necesita saber sobre el té de jengibre:
  • No se debe consumir demasiado jengibre en cualquier forma, ya que puede causar náuseas, vómitos y diarrea. El exceso de jengibre también puede conducir a la acidez, azúcar en la sangre y puede prevenir la buena noche de sueño
  • Las personas que sufren de un trastorno de la sangre, cálculos biliares y algunos problemas cardíacos no deben consumir el jengibre
  • Si usted está tomando algún tipo de medicación, es necesario consultar a su médico antes de empezar a usar el jengibre en su dieta
  • No le dé el jengibre (en cualquier forma) a niños menores de 2
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