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jueves, 11 de febrero de 2016

COMA 5 NUECES Y ESPERE 4 HORAS: ESTO ES LO QUE TE VA A PASAR!

Las últimas investigaciones han demostrado que un puñado de nueces al día es suficiente para protegerse de las enfermedades del corazón. Por otra parte, el consumo regular asegura una protección permanente.
Los investigadores han revelado que esto conduce a una mejora espectacular en los niveles de colesterol y la flexibilidad de los vasos sanguíneos, que proporciona un adecuado flujo de sangre, a sólo 4 horas después de que haya nueces consumidas o aceite de nuez.

La investigación también confirma que el consumo regular de nueces proporciona una fuerte protección contra las enfermedades cardiovasculares.

"Y sólo por el consumo de un puñado de nueces o aceite de nuez de cuatro días a la semana puede reducir significativamente el riesgo de enfermedad cardiaca", explica el Dr. Penny Kris Eterton, profesor de nutrición de la Universidad de Penn State, en Pensilvania.
Este estudio es el primero de este tipo, la identificación de la parte exacta de nueces que da a los más poderosos beneficios para la salud. Tres cucharadas de aceite de nuez, o 51 ml, mejorarán la condición de los vasos sanguíneos dentro de las 4 horas.

El aceite de nuez es increíble para la integridad de las células endoteliales. Estas células se alinean los vasos sanguíneos y se llevan a cabo como responsable de su flexibilidad.
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