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lunes, 16 de noviembre de 2015

Cómo aumentar su tamaño del pecho rápida y naturalmente en casa en 3 sencillos pasos y sin cirugía

El aumento del tamaño de los senos con formas artificiales tales como los implantes mamarios o cirugía de aumento mamario puede ser caro y peligroso, también. Sin embargo, hay maneras naturales para aumentar su tamaño del pecho rápido en casa.
En este artículo vamos a hablar sólo tres de las formas naturales para agrandar los senos. Actúan rápido y no son difíciles de practicar. Además, estas formas dan a largo plazo y resultados duraderos.

1- Comer sano y equilibrar las hormonas reproductivas;
2- Inicie la realización de ejercicios de mama que ayudan a aumentar el tamaño de los senos;
3- Aumentar pechos con el masaje de mama.

Si se combinan todas estas tres formas naturales, el resultado se conseguirá más rápido y será más evidente. Además, si usted elige sólo uno de ellos, que será efectiva también.


Comer sano y equilibrar las hormonas reproductivas

Es el estrógeno, una hormona femenina de reproducción, que da a las mujeres curvas y aumentar los pechos mientras que en la pubertad.

Cuando en las mujeres hay una producción mínima de estrógeno y secreción excesiva de testosterona, que es una hormona reproductiva masculina, el tamaño del pecho es pequeña. El estrógeno juega un papel crucial en el tamaño de los senos en las mujeres.

Aun así, la testosterona puede ser regulada o controlada por el consumo de alimentos que son ricos en fitoestrógenos. Estos alimentos le dará aumento natural rápido de tamaño del pecho. 

Los estudios han demostrado que los fitoestrógenos actúan como una protección contra diferentes trastornos de la salud, tales como la próstata, mama, colon y otros cánceres, enfermedades del corazón y trastornos cerebrales.

Estos son algunos de los alimentos que incluyen los fitoestrógenos e indican una forma natural para aumentar el tamaño del pecho en el hogar:
  • Las nueces y aceites de semillas
  • Productos de soya
  • Los cereales integrales y pan
  • Legumbres
  • Productos de carne
  • Vegetales
  • Frutas
  • Bebidas, como vino tinto y blanco, té verde, té negro, el whisky bourbon, café.

Realizar ejercicios de mama que ayudan a aumentar el tamaño de los senos

Participar en ejercicios de mama es otra forma natural para aumentar sus senos.
El músculo pectoral mayor es el área del músculo que se fortalece y se coloca directamente debajo de la mama. El tamaño del pecho se incrementará y más firme cuando se mejoran estos músculos.

Trate de realizar estos tres ejercicios de mama comunes para aumentar el tamaño del pecho.

Presione ups

Este es un tipo de ejercicio de mama bien conocido y esencial. Además, no hay necesidad de equipo pesado. Hay dos tipos de flexiones: regulares y modificados flexiones.

Pecho presión

Aunque hay diferentes tipos de ejercicios de mama de prensa en el pecho, le recomendamos la mancuerna press de pecho. El press de pecho con mancuernas es muy fácil y sencillo de practicar en casa.

Se necesitan dos pesas y una pelota o un banco suizo.

Posterior lateral ríase

También se necesitan Pesas para este ejercicio.

Coge a enfrentar cada lado. Luego, doblar las rodillas y su cuerpo más a través de las caderas. Su espalda debe estar plana y casi horizontal.

A continuación, levante los brazos a los lados hasta que los codos y los hombros son de la misma altura. Luego, baje los brazos y repita el mismo proceso para unas cuantas rondas.

Aumentar los senos con el masaje del seno

Este masaje de mama puede mantener la salud de la mama.
Es una forma natural para aumentar el tamaño del pecho en casa, pero el masaje del seno incluye otros beneficios:

  • El masaje elimina las toxinas peligrosas desde el sistema linfático y por lo tanto disminuye el riesgo de cáncer de mama;
  • Da forma a la mama y evita la flacidez;
  • Mejora la circulación que es importante para el tejido sano del pecho;
  • Alivia el dolor relacionado con la cicatrización de mama.
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