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lunes, 9 de noviembre de 2015

AQUÍ ES CÓMO PERDER GRASA del estómago sin hacer ejercicio!

El exceso de grasa del vientre es un problema estético y de salud común que afecta tanto a hombres como mujeres. Si usted no tiene el tiempo para hacer ejercicio o seguir un régimen alimenticio estricto, esto es lo que puede hacer ... 
Los nutricionistas recomiendan que el desayuno es la comida más importante en su dieta que nunca debe ser cortado. Si usted se está preguntando lo que el desayuno debe incluir de manera que reduce eficazmente el tamaño de la cintura, la respuesta no podría ser más sencillo - huevos.

Según un estudio de 2008, los huevos son extremadamente beneficiosos para quemar el exceso de grasa del vientre, ya que son ricos en proteínas. Y el desayuno debe contener una gran cantidad de proteínas con el fin de mantenerlo satisfecho hasta el almuerzo.

La menor cantidad de proteínas que debe consumir en el desayuno es 20gr, expertos en salud recomiendan. Y, por si no lo sabías, una sola paquetes de huevo alrededor de 6gr de proteína. 

LO QUE DEBE HACER

El desayuno perfecto que contiene una gran cantidad de proteínas y pocas calorías es hervido huevo. Si quieres prepararte una comida equilibrada rápida que le proporcionará numerosos beneficios para la salud, hervir a ti mismo un huevo y combinarlo con una manzana. 

El huevo le 78 y la manzana dar 80 calorías. Esta combinación es muy beneficioso para la salud, ya que proporciona sólo pocas calorías, pero una gran cantidad de nutrientes, entre los cuales una alta concentración de proteínas que mantendrá sus antojos poco saludables de distancia.
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