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jueves, 8 de noviembre de 2018

¿Por qué es importante la rutina de limpieza facial?

Aprende más sobre cómo cuidar correctamente tu piel y por qué debes incluir un cepillo de limpieza facial en tu rutina.

Una buena limpieza facial no se trata solamente de lavarla con agua y jabón. Si bien es cierto que esta acción forma parte del cuidado de la misma, no es la única y, por otra parte, si no se lleva a cabo de la forma correcta, puede impedir que el disfrute de una piel sana.

Simplemente estamos tan habituados a ella, que no siempre recordamos darle el cuidado que requiere. Y tal y como mencionábamos antes, aunque el lavado diario es un primer paso, es necesario ir un poco más allá.

La importancia de una piel sana y limpia

Además del cabello y las uñas, la piel es uno de los elementos que más se tienen en cuenta a la hora de presentarse en sociedad. Y, por supuesto, una presentación con la cual se esté a gusto resultará mucho más beneficiosa, en diversos ámbitos. Así pues, se entiende que el buen cuidado personal no solo brinda bienestar físico.

¿Por qué es importante la rutina de limpieza facial?

En resumen, los beneficios que brinda una piel sana vienen a ser los siguientes:

  • Buena textura.
  • Luminosidad.
  • Menor cantidad de imperfecciones.
  • Mejor y mayor absorción de productos nutritivos e hidratantes.
  • Minimización de los efectos del paso del tiempo.
Ahora bien, hay que recordar que el cuidado de la piel se divide en dos aspectos generales: rostro y cuerpo. Lo ideal es atender ambos a diario. No obstante, es necesario entender que cada aspecto requiere una serie de cuidados especiales.

Aspectos a tener en cuenta

No se deben utilizar los mismos productos para el cuidado del rostro que para el cuerpo, por lo general, porque estos productos tienen una función en concreta que, simplemente, no aporta beneficios a otras áreas.

Por ejemplo, hay productos que ayudan a controlar la producción de brillo en el rostro que, si se aplican en la piel de las rodillas, no tendrán ningún efecto significativo.

Por otra parte, según los ingredientes de cada producto, hay que tener cuidado con su uso generalizado, ya que, en lugar de suponer un beneficio, si se aplican en un área de la piel distinta a la que está dirigida, estos productos pueden causar molestias como: irritación, exceso de sequedad, entre otras.

Complemento para la limpieza

Afortunadamente, hoy en día, no siempre es necesario acudir a un centro de estética. Existe una amplia variedad de complementos que facilitan la buena realización de la limpieza en casa.

Uno de los dispositivos más eficaces viene a ser LUNA 2, un cepillo de limpieza facial de silicona, a prueba de agua, que emite hasta 8000 pulsaciones de baja frecuencia.

LUNA 2 de FOREO está formado por una serie de filamentos que ayudan a limpiar la piel de una forma delicada pero eficaz en menos de 5 minutos. Cuenta con diferentes velocidades y se ha comprobado que actúa hasta 35 veces mejor que los cepillos de nailon.

Para limpiar tu piel adecuadamente, es necesario evaluar cuáles son las características de la misma. ¿Grasa? ¿Seca? ¿Mixta? ¿Sensible? Esto permite identificar cuáles vienen a ser las tendencias y, por supuesto, las necesidades de la piel.

Si quieres un cutis fresco, terso y, sobre todo, atractivo, lo primero que debes hacer a la hora de limpiar tu piel es deshacerte de las células muertas y descongestionar los poros. De esta manera, eliminarás todo aquello que evita que la piel tenga un buen aspecto.

Muchas veces, las personas no realizan tantas limpiezas faciales como deberían, sino que proceden a la aplicación de diversas cremas, lociones y otros productos, sin darse cuenta de que estos no alcanzan a beneficiar la piel sana.


Visto de otra manera: si no se realiza una limpieza facial adecuada y se aplica una crema hidratante directamente sobre el rostro, esta será absorbida por la piel pero no tendrá un buen alcance puesto que se quedará en la capa de células muertas y deterioradas por los factores externos.

Una vez hayas consultado con tu dermatólogo acerca de las mejores medidas a tomar, según tu tipo de piel, puedes comenzar a realizar tus limpiezas faciales de la forma correcta.

Puede ser utilizado por personas de diferentes edades y cuenta con diferentes diseños para cada tipo de piel. Gracias a ello, ha adquirido una gran popularidad.

Cabe destacar que este cepillo facial, al eliminar las células muertas y descongestionar los poros, ayuda a conseguir un aspecto lozano. Por ello, su uso supone, tanto a mediano como largo plazo, beneficios tan importantes como la minimización del envejecimiento de la piel.

Toma esto en ayunas por 4 días y podrás eliminar la grasa de la barriga, brazos, espalda y muslos!

La grasa abdominal suele ser muy incómoda, al igual que la que se encuentran en los brazos, espalda y muslos. A veces suele ser muy difícil eliminarla, pero no significa que sea imposible. Hay muchas maneras de perder peso y las más efectivas vienen de métodos naturales, es decir, de recetas caseras con alimentos orgánicos que poseen propiedades medicinales espectaculares para nuestro cuerpo, comenzando con erradicar el sobrepeso.

La receta que te brindaremos hoy, se hace a base de hojas de salvia, laurel, canela y limón. Las cualidades curativas de estos ingredientes son tantas que no sólo lograrás bajar de peso, sino que también evitarás algunas enfermedades esporádicas como la gripe, o crónicas como las afecciones cardíacas y sanguíneas.

Infusión especial para perder peso en pocos lapsos de tiempo.

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Materiales y métodos necesarios para emplear la receta:

  • 10 hojas de salvia.
  • 6 hojas de laurel
  • 1 limón (Su jugo).
  • 1 cucharada de canela.
  • 1 litro de agua.

En una cazuela, vas a verter el agua y la colocarás en tu cocina para que hierva a fuego lento, una vez que llegue a su punto de ebullición, agregas todos los ingredientes anteriormente especificados y esperas unos cuantos minutos para que se unifiquen, no queden grumos y tengas un líquido homogéneo.

Deja que transcurran alrededor de 5 minutos, retiras del fuego, aguardas a que tome una temperatura ambiente y viertes el remedio en un recipiente de vidrio con tapa hermética para posteriormente poder refrigerarlo. Beberás la infusión por 4 días seguidos cada dos semanas y siempre en ayunas, de esta manera preparas a tu organismo para quemar las grasas y toxinas que ingerirás en el transcurso del día.

Beneficios de cada ingrediente

Limón:

El limón es un desintoxicante natural que contiene propiedades antioxidantes, antibacterianas, antiinflamatorias, vitamina B, C y minerales como el calcio y potasio. Gracias a estos componentes no sólo vas a bajar de peso, también puedes eliminar las manchas en tu piel, las arrugas, acné y puntos negros. Además, las toxinas que tengas en tu organismo se desprenderán y podrán evacuarse naturalmente.

Canela:

Es importante saber que la canela quema grasas, estabiliza la glucosa en la sangre, mejora nuestra salud bucal, sobre todo cuando se trata del mal aliento y es un ingrediente especial para suavizar nuestra dermis.

Salvia:

Las hojas de salvia tienen la particularidad de curar los problemas estomacales y agilizar el proceso metabólico y digestivo. Por este motivo ésta planta es tan utilizada para perder peso. De igual manera, elimina los problemas hepáticos y la inflamación abdominal.

Laurel:

Las hojas de laurel son antiinflamatorias y expectorantes, por lo que mejoran la salud de los pulmones, reducen la inflamación del resto de los órganos y disminuye el nivel de flatulencias que normalmente tenemos hasta erradicarlas.

Otros beneficios del remedio natural

  • Erradica la retención de líquidos.
  • Depura el organismo.
  • Fortifica el sistema inmunológico.
  • Elimina los dolores de cabeza.
  • Promueve la cicatrización.
  • Mejora la salud de la piel.

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Los médicos no lo dicen pero esta es la forma más fácil y barata de erradicar los piojos de una vez por todas

Los piojos son pequeños animales que se ubican en la cabellera y son bastante comunes en niños de primaria. Estos no se originan por alguna enfermedad, falta de higiene o virosis esporádicas, simplemente aparecen los huevos y se reproducen hasta llegar a tener más de 30 habitantes en la cabeza.

Desde el primer momento en el que salen, buscamos un sinfín de medicamentos que nos ayuden y, aunque los médicos no nos faciliten métodos rápidos, existen diversos tipos de remedios para eliminar a esta plaga.

El síntoma primordial que se presenta cuando se tiene piojos, es la comezón en el cuero cabelludo, la cual va en aumento con el pasar de los días pues al principio son pequeñas liendres que van creciendo hasta convertirse en la plaga de piojos como tal. Sin embargo, hay personas que no sienten alguna piquiña y no se dan cuenta que tienen estos animales sino hasta que los notan cuando se peinan.

Los médicos no lo dicen pero esta es la forma más fácil y barata de erradicar los piojos de una vez por todas

¿Cómo podemos erradicar a los piojos?

Para lograrlo, debes emplear un remedio casero que ahuyentara a los piojos y evitará que vuelvan a tu cabeza. La receta consiste en combinar el enjuague bucal con vinagre de manzana, los cuales actuarán de manera rápida y efectiva en la cabellera para desprender las liendres y evitar que se reproduzcan.

Ingredientes:

  • Medio litro de enjuague bucal.
  • Medio litro de vinagre de manzana.
  • Un recipiente transparente.
  • Un gorro de baño.
  • Un peine para piojos.
  • Una toalla.

Humedece bastante el cabello de la persona con piojos para luego lavarlo solo con el enjuague bucal. No retires el químico, coloca el gorro de baño y deja reposar por 40 minutos. Cuando el tiempo haya transcurrido, retiras el tratamiento dental y viertes el vinagre en la cabellera, vuelves a colocar el gorro y dejas que el líquido penetre tanto en las hebras como en el cuero cabelludo por media hora.

Ahora bien, retiras el gorro y procedes a peinar el cabello con el peine para piojos de manera que estos caigan justo en el recipiente. Es necesario que el mismo sea blanco o transparente para que tengas certeza de que estas erradicando el problema. Repite este método 3 veces por semana hasta que simplemente notes que los piojos han desaparecido por completo.

¿Cual es el aspecto de las liendres y piojos?

Las liendres vivas son muy parecidas a la caspa, solo que en forma de lineas y mas regordetas, se encuentran a 6 milímetros del cuero cabelludo y son muy difíciles de quitar debido a que se sujetan muy bien de las hebras capilares. 

Ahora bien, muertas son mucho más pálidas. Por otro lado, los piojos varían entre un color blanco a uno marrón, su tamaño depende del tiempo de supervivencia, el cual es de 30 días, pero se reproducen con demasiada rapidez.

Esperamos que esta información haya sido de mucha ayuda, déjanos tus inquietudes y comentarios y no olvides compartir este importante contenido en tus redes sociales.

Licuado de Avena para adelgazar ¡Resultados en una semana!

Hay algunas grandes razones que hacen a la avena un alimento tan poderoso, no sólo está llena de fibra, un nutriente que se ha demostrado su capacidad de mejorar la salud y acelerar la pérdida de peso, es también una de las mejores fuentes de almidón. 

Ese es el nutriente que ayuda a digerir lentamente los alimentos y provoca la liberación de ácidos digestivos que suprimen el apetito y aceleran la quema de calorías. 

De hecho, un estudio encontró que el intercambio de sólo el 5 por ciento de los carbohidratos diarios de almidón podría aumentar el metabolismo por un enorme 23 por ciento.

Puede ser que estés más acostumbrado a ver avena en el tazón del desayuno que en un vaso alto, pero mezclandola con frutas y otros ingredientes puede hacer un batido que es sabroso y saludable. Como parte de un plan de alimentación baja en calorías, las bebidas de avena pueden ayudarle a perder peso, pero no pueden hacerlo por sí solas.

Licuado de Avena para adelgazar ¡Resultados en una semana!

Preparando el batido

Solo necesitarás una taza de Avena en hojuelas, un poco de canela, ya sea una ramita o dos cucharadas en polvo y dos litros de agua. Deberás mezclar en la licuadora los ingredientes muy bien hasta tener una sustancia totalmente homogénea, es recomendable que utilices dos cucharadas de miel para endulzar, si todavía hay trazos de avena puedes volver a mezclarla una vez más en la licuadora.

Cuando ya esté lista, la guardas en el refrigerador. Puedes empezar todas las mañana bebiendo un vaso de esta sustancia, es ideal beberla una vez antes de cada comida, de esta forma te mantendrá con el estómago lleno y las comidas te caerán bien en el estómago, evitando que te dé rápidamente hambre.  

Se puede tomar durante un mes seguido, aunque se aconseja mantenerlo como un hábito alimenticio para seguir obteniendo resultados más duraderos.

Reemplaza algunas comidas

Dado que el recorte de calorías es un componente clave de la pérdida de peso, el uso de bebidas de avena como reemplazos de comidas puede ayudar a reducir el número total de calorías que se consume en un día. 

Para que la estrategia funcione, su bebida debe contener menos calorías que la comida que está reemplazando, así que utilice tamaños moderados de porción. 

Es recomendable mezclar con ingredientes ricos en nutrientes pero bajos en calorías como trozos de banano, bayas frescas o congeladas y yogur griego sin grasa.


Factores limitantes

Tomar el batido de avena sin cambiar su estilo de vida será totalmente ineficiente y no le ayudará a perder peso. Para adelgazar constantemente, necesita comer menos calorías de las que gasta y mantener ese patrón de alimentación de manera consistente. El ejercicio regular también le ayudará a quemar grasa y perder peso. Por lo que se aconseja tomar conciencia, no existen bebidas mágicas que eliminarán toda su gordura al instante, también hay que poner un poco de esfuerzo y realizar aunque sea 30 minutos diarios de ejercicios.

En la sección de comentarios podrás dejar tus dudas. Recuerda compartir en tus redes sociales.

miércoles, 7 de noviembre de 2018

Cómo preparar el té de jengibre para limpiar el hígado y bajar de peso rápida y eficazmente

En temas de salud general, muchas personas están comenzando a implementar varios remedios naturales para curar las diferentes enfermedades, malestares e imperfecciones que presente su organismo. Una de estas medicinas es el té de jengibre cuyas propiedades medicinales son capaces de limpiar el hígado, desintoxicar el cuerpo y hacer que perdamos unos cuantos kilos en muy poco tiempo. Pero eso no es todo, pues para que los efectos sean 100% efectivos deberás agregar limón a la mezcla.

El té tiene efectos adelgazantes

La fibra y propiedades antioxidantes del jengibre combinadas con las del limón hacen que tanto el metabolismo como el sistema digestivo se agilicen, depuren todas las grasas que hayas consumido durante el día y harán que luzcas tal y como quieres. Además, tomando la bebida todas las noches vas a incentivar el proceso quema grasas que cumple el organismo diariamente y eso suma más beneficios para ti.
Cómo preparar el té de jengibre para limpiar el hígado y bajar de peso rápida y eficazmente

Desaparece las flatulencias

Quizás tengas demasiados gases luego de haber consumido algún alimento pesado, pero incluso cuando se ingieren comidas ligeras es posible tener muchas flatulencias. Para combatir esa situación solo tienes que consumir el té de jengibre y enseguida la inflamación del abdomen cederá y el dolor producido por los gases se disipará

Protege y refuerza el sistema inmunológico

Tanto los antioxidantes como el fósforo y la vitamina C hacen del jengibre un perfecto aliado para la salud. La bebida crea una barrera que impide el ingreso de toxinas y bacterias en el organismo que por lo general, ocasionan resfriados y gripes que bajan las defensas del cuerpo y hacen que este quede expuesto a muchas otras enfermedades.

Limpia y protege el hígado

El hígado es el encargado de quemar las grasas de todo el organismo, pero a veces, distintos factores pueden ocasionar una acumulación de grasas y toxinas en él, por ese motivo hay que limpiarlo constantemente con remedios depurativos y el té de jengibre es el ideal, sobre todo cuando se presentan casos de cálculos biliares.


Ingredientes y modo de preparación del té de jengibre

  • Media cucharada de jengibre rallado.
  • Una taza de agua.
  • Una cucharada de miel.
  • Jugo de un limón.

Deberás hervir el agua y una vez que esta llegue a su punto de ebullición, colocar el resto de los ingredientes en las cantidades que te hemos proporcionado. Tendrás que dejar reposar todo a fuego lento por unos 15 minutos, retirar del fuego, verter en una taza y consumirlo bien caliente. 

En el caso de que necesites endulzarlo un poco más, puedes agregarle media cucharadas más de miel. Incluso podrías agregarle un poco de té de manzanilla si es de tu agrado.

Esta bebida debe consumirse en ayunas y antes de acostarte por al menos 3 semanas, pues si bien los resultados comienzan a notarse durante los primeros 3 días, es necesario seguir con el tratamiento para que el cuerpo quede totalmente limpio.

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👍 Pasta dental casera que deja los dientes limpios y relucientes.✋

La salud bucal es muy importante y debemos mantener una buena higiene, pues la boca es residente de muchísimas bacterias y toxinas debido a todos los alimentos y líquidos que consumimos. Ahora bien, los dientes pueden sufrir graves consecuencias cuando no se le realizan las limpiezas necesarias, por ejemplo, las caries, sensibilidad en las encías, dientes amarillos y el mal aliento, que se origina por los aspectos anteriormente mencionados.

Es necesario saber, que además de los productos de higiene persona que solemos emplear, también podemos hacer uso de algunos remedios caseros para lucir una dentadura espectacularmente blancos y sanos.

En esta oportunidad traemos una receta perfecta y muy utilizada para eliminar el sarro, fortalecer y blanquear y evitar padecimientos graves, además de mejorar el aliento y ahuyentar todas las toxinas que allí se encuentren. Se trata de una mezcla con bicarbonato de sodio y aceite de coco, cuyas propiedades medicinales actúan positivamente para gozar de una buena salud bucal.

Pasta dental casera que deja los dientes limpios y relucientes.

Remedio casero para blanquear los dientes

Ingredientes:

  • Dos cucharadas de bicarbonato de sodio.
  • Tres cucharadas de aceite de coco.
  • Un recipiente pequeño.

En el recipiente, procede a mezclar los ingredientes anteriormente mencionados justo en las cantidades especificadas, bate lo suficiente como para que no queden grumos y obtengas una sustancia pastosa bastante consistente y homogénea. 

Una vez que tengas el resultado deseado, procede a cepillar tus dientes con el remedio, aplicando la sustancia muy bien en los dientes y molares para que las propiedades de cada ingrediente lleguen y actúen en todos los rincones. 

Si es de tu agrado, puedes pasar el cepillo con la medicina en tu lengua, de esta manera eliminas las bacterias que allí se encuentren y erradicar el color blanco que suele crearse en esa zona.

Deja reposar la pasta por 5 minutos y luego enjuaga tu boca como lo haces regularmente. Esta receta no sustituye para nada tus productos de higiene bucal, es un simple accesorio para lograr mejores resultados. Hazlo durante 4 semanas ininterrumpidas y verás cómo tus dientes se tornarán más blancos y el mal aliento habrá desaparecido en su totalidad.

Aunado a este remedio, es necesario que limpies tu dientes 3 veces al día, sería ideal si lo hicieras siempre después de cada comida, de esta manera evitas que los residuos de los alimentos consumidos se queden adheridos a tus dientes y originen el desagradable sarro o las caries, las cuales pueden provocar la pérdida total o parcial de la pieza dental.

➜ En este Vídeo también te enseñamos ha hacer un ENJUAGUE BUCAL  CASERO.


¿Cuáles son las propiedades medicinales de los ingredientes utilizados en la mezcla?

Aceite de coco:

Contiene ácidos grasos saturados y monoinsaturados que actúan beneficiosamente en el organismo, ya sea para hacernos perder peso o para proteger y fortificar los dientes.

Bicarbonato:

Es un blanqueador por excelencia, pues tiene cualidades curativas que eliminan las manchas oscuras del cuerpo y rostro, además, es perfecto para eliminar el sarro y demás bacterias que se encuentren el cavidad bucal.

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10 palabras tóxicas que deberías eliminar de tu vocabulario ahora mismo

El léxico que empleamos puede variar dependiendo del lugar de donde provenimos, sin embargo, la mayoría de las veces solemos utilizar demasiadas palabras que de una u otra manera limitan nuestro éxito y felicidad. 

Tenemos que entender que a veces nosotros mismos evitamos que las cosas buenas nos sucedan debido al nivel de negatividad que tenemos y al poder que tienen las palabras. Recuerda eliminar de tu vocabulario estas 10 palabras tóxicas.

Procurar

La idea es que hagas las cosas bien, de lo contrario, es mejor que no lo hagas. No procures porque eso solo significas que no estás seguro de lo que piensas hacer o de tus capacidades para lograrlo.

10 palabras tóxicas que deberías eliminar de tu vocabulario ahora mismo

Cualquier día

Fijar un día es importante para cumplir tus metas y mientras más identificado lo tengas, tendrás más probabilidades de salir airoso. Si dices cosas como “Cualquier día haré eso…” tú mismo estás deteniendo el curso de tus sueños.

Inconveniente

Esta palabra se relaciona con dificultades y cuando la pronunciamos, nuestro cerebro emite un estado de alerta y tendemos a sentir mucha ansiedad. Lo mejor que podemos hacer es reemplazar esta palabra de nuestros diálogos diarios.

Jamás

La idea es incentivar nuestros propósitos y llevarlos a cabo, no limitarlos, detenerlos o inmovilizarlos y utilizando “jamás” en nuestro vocabulario tenemos demasiadas probabilidades de quedarnos estancados.

Siempre y en cualquier circunstancia

No se amolda con la realidad, es contradictoria y generalmente se utiliza para reprochar o criticar a alguien. No está bien tener estas palabras en nuestro léxico, mucho menos cuando estamos en proceso de cambio, dejando atrás el pasado y con la mente clara en salir adelante.

Odio

La emoción más negativa que puede tener el ser humano, es el odio y si bien es común sentirlo en determinados momentos, sinceramente nos estanca y elimina todas las buenas vibraciones que tenemos y las reemplaza por sentimientos de rabia, ira y venganza.

Imposible

La vida no se basa de la ingenuidad de que puedes obtener todo lo que pidas o lo que te propongas, pero hay que sincerarnos y saber que hay algunas cosas que no están a nuestro alcance.

Deber

La palabra en sí sola busca atarnos a algo o alguien y mantenerla en nuestro vocabulario crea un sentimiento de culpa difícil de eliminar. El deber se convierte en una obligación que nos impulsa a realizar cosas en contra de nuestra voluntad, pero nuestro cerebro las acata para complacer a un determinado grupo de personas.

Descalabro

Debemos reemplazarla por experiencias de vida, es mucho mejor decir que hemos aprendido de las cosas que nos han ocurrido a decir que hemos fracasado, pues indirectamente la palabra descalabro hace referencia a eso.

Culpa

Sentir culpa es afirmar que hay algo mal en nosotros mismos y ese es un concepto errado. Nunca hay algo completamente mal en nosotros sin tener alguna relación con otras personas. No hay que sofocarse con este tipo de palabras, al contrario, hay que tratar de evitarlas.

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martes, 6 de noviembre de 2018

Beneficios de beber un vaso de agua de arroz

Aunque podemos obtener agua de arroz al dejar este en remojo durante varias horas, la forma de obtener más beneficios es aprovechando el agua de su cocción.

El agua de arroz es una bebida natural que se ha hecho bastante popular en los últimos años debido a sus cualidades nutricionales.

A diferencia de lo que algunos piensan, esta no es la que queda tras lavar el arroz en el grifo, sino que es el producto de su cocción.

También, es conocida como uno de los grandes secretos de belleza japoneses y ha demostrado ser muy saludable para la piel y el cabello.

Además, gracias a su alto contenido en vitaminas y minerales se ha empleado como remedio natural para aliviar trastornos como la diarrea o los vómitos, entre otros.

En la actualidad, muchos la están incorporando en sus dietas porque representa una excelente forma de aportarle un “extra” de nutrientes al cuerpo.

En esta ocasión, queremos compartir todos los beneficios que puedes obtener cuando la consumes de forma regular.
Beneficios de beber un vaso de agua de arroz

Es una buena fuente de energía.

El consumo de un vaso de agua de arroz por la mañana puede ser una de las mejores formas de comenzar el día.

Es rica en hidratos de carbono, lo que quiere decir que le sirve al cuerpo para la generación de energía. También está recomendada para esos momentos en los que se siente cansancio físico y mental.

Aporta vitaminas y minerales

En el proceso de cocción, el arroz suelta gran parte de sus nutrientes en el agua, por lo que la bebida queda enriquecida con vitaminas del complejo B, ácido fólico y algunos minerales esenciales.

En este sentido se recomienda prepararla con arroz blanco, ya que es la variedad que más propiedades libera durante la cocción.

Está recomendada para deportistas, por ser una alternativa saludable para reponer los nutrientes que se pierden durante el entrenamiento.

Previene el estreñimiento.

Su elevado contenido en fibra y agua ayuda a suavizar los movimientos intestinales para favorecer la expulsión de las heces ante casos de estreñimiento.

Sumado a esto, es importante destacar que su almidón es beneficioso para el desarrollo de la flora intestinal.

Evita la deshidratación

La deshidratación es una condición muy peligrosa que puede alterar el funcionamiento de los sistemas más importantes del cuerpo. Algunas enfermedades, el exceso de sudoración y otros factores pueden ocasionarla de forma frecuente.

Al ser tan rica en minerales esenciales, el agua de arroz es una excelente alternativa para rehidratar el organismo en estas situaciones.

Para los casos de fiebre.

En muchas culturas de Asia, se ha utilizado este remedio para evitar la pérdida de agua ante los casos de fiebre.

Su consumo recarga el organismo con nutrientes esenciales y acelera el proceso de recuperación del paciente.

Combate la diarrea

Una de sus aplicaciones más populares es como remedio contra la diarrea, tanto en adultos como en niños.

Sus propiedades antidiarreicas y demulcentes tienen la capacidad de reducir el dolor, los calambres y demás síntomas.

Además, gracias a su alto contenido de almidones sirve para proteger la mucosa intestinal que se ve afectada por esta afección.

Protege contra el sol

Por su elevado contenido en orizanol, esta bebida se ha utilizado para proteger la piel de los efectos negativos de los rayos UV del sol.

También es rica en un elemento llamado inositol que promueve la producción de las células que retrasan los signos del envejecimiento.

¿Cómo preparar agua de arroz?

Hay quienes preparan el agua de arroz colocando a remojar el cereal en agua durante varias horas. Sin embargo, aunque es válido, la mejor forma de obtener todos sus nutrientes es preparándola con el método de cocción.

Ingredientes

  • ½ taza de arroz blanco (100 gramos).
  • 1 litro de agua.

Preparación

  • Pon a hervir el litro de agua, agrégale el arroz y déjala a fuego lento durante 20 o 25 minutos.
  • Una vez esté listo, separa el arroz del agua y viértela en un frasco de vidrio.
  • Modo de consumo
  • Lo idóneo es empezar tomando un vaso en ayunas y distribuir el resto para varias horas del día.
  • Como tratamiento de belleza, se recomienda dejar enfriar y aplicar con la ayuda de un paño limpio o algodón.
En algunos países, le dan un toque especial con la ayuda de la canela y la miel. También se utiliza como base para preparar batidos.

Anímate a incluirla en la dieta y benefíciate de todas estas propiedades.

domingo, 4 de noviembre de 2018

Elimina las manchas de la piel con esta crema facial nocturna

Las manchas que aparecen en la piel por diferentes razones nos dan una apariencia envejecida y apagada para la que es difícil encontrar remedio.


Sin embargo, existen cremas faciales con ingredientes de excelentes propiedades para aclarar la piel y prevenir y eliminar las manchas.






¿Por qué surgen manchas en la piel?

Elimina las manchas de la piel con esta crema facial nocturna

Aparecen por varios motivos:

  • Exposición prolongada al sol.
  • Trastornos hormonales.
  • Carencias nutricionales.
  • Trastornos hepáticos.
  • Uso de ciertos medicamentos.
  • Cuestiones genéticas.
Aún así, se desconoce la causa de algunos tipos de manchas.



¿Despigmentación o hiperpigmentación?

Hay manchas más claras y más oscuras que el tono de piel.


Aquí presentaremos una crema muy efectiva para las manchas oscuras, ya que sus ingredientes naturales tienen la propiedad de aclarar la piel, además de dar claridad al rostro.

Ingredientes que necesitamos

Manteca de cacao

Por sus increíbles propiedades antioxidantes se utiliza en muchos productos de cosmética casera.

Es rica en minerales y vitaminas y permite potenciar las virtudes hidratantes.

Además, previene las arrugas y da elasticidad a la piel.

Aceite de germen de trigo

No es un aceite vegetal muy conocido, pero es muy bueno para la piel del cutis.

Contiene vitamina E y ácidos grasos esenciales, lo cual lo convierte en una gran ayuda para evitar el envejecimiento prematuro de la piel.

Aceite esencial de limón

Es uno de los ingredientes más útiles para prevenir las manchas en la piel, por sus propiedades aclarantes.

Gracias a su vitamina C, da luminosidad y ayuda en la producción de colágeno.

Aceite de onagra

Es ideal para mejorar la salud y la apariencia de la piel tanto a nivel externo como interno.

Hidrata, calma, repara las imperfecciones del cutis, y le da un aspecto terso, suave y uniforme.

Agua oxigenada

Es muy efectiva para aumentar los efectos aclarantes de la crema facial nocturna.

Vinagre de manzana

Es el gran equilibrante de la piel usado desde la antigüedad como remedio de belleza. Regula el pH, da luminosidad y suaviza o elimina las manchas del cutis.

¿Cómo preparamos esta fabulosa crema contra las manchas?






INGREDIENTES:

  • 3 cucharadas de manteca de cacao (45 gramos)
  • 10 gotas de agua oxigenada.
  • 5 gotas de vinagre de manzana.
  • 3 cucharadas de aceite de germen de trigo (48 gramos)
  • 15 gotas de aceite de onagra.
  • 15 gotas de aceite esencial de limón.

¿Qué pasos debemos seguir?

Poner la manteca de cacao a baño María para que se derrita.

Añadir el aceite de onagra y el aceite de germen de trigo y mezclarlos bien.

Cuando la mezcla esté tibia, añadir el agua oxigenada, el aceite esencial de limón y el vinagre.

Mezclar bien y colocarlo en un frasco de cristal oscuro que pondremos en la nevera.

Para mejores resultados, utilizarla todas las noches y, una vez por semana, realizar una exfoliación antes de aplicarla.






No se debe aplicar durante el día porque algunos ingredientes podrían ser fotosensibilizantes ante la luz solar y acabarías con más manchas que un dalmata.

sábado, 3 de noviembre de 2018

Remedio Casero Con Canela Para Los Resfriados!

La canela es una especia que se ha utilizado tanto en comidas como en la medicina natural desde hace mucho tiempo. De hecho, en la antigüedad era muy empleada porque posee cualidades medicinales muy potentes, ya sea para erradicar las molestias y dolores corporales o los resfriados que la mayoría padece en épocas de invierno. 

Hay muchísimas recetas que se pueden realizar para tomar la canela y mejorar varios aspectos de nuestra salud, sin embargo, hoy vamos a brindarte una de las más efectivas y que además, se consume en conjunto con otro ingrediente muy beneficioso y eficaz.

Hablamos del limón, un poderoso cítrico dotado de un sin fin de propiedades curativas que pueden sanar hasta la más esporádica o crónica enfermedad. Juntos y elaborados de la manera correcta, pueden dejar tu organismo muy sano en presente y a futuro. ¿Quieres saber cómo preparar el remedio casero a base de estos son potenciales ingredientes? Presta mucha atención y sigue los pasos al pie de la letra.

Remedio Casero Con Canela Para Los Resfriados!

Receta medicinal con canela y limón.

Ingredientes necesarios para preparar el remedio:

  • Dos cucharadas de canela en polvo.
  • El jugo de un limón.
  • Un sobrecito de té verde.
  • Agua.

Vierte el agua en una cazuela, colócala en tu cocina a fuego lento y espera a que hierva. Llegados a este punto, retira la olla del fuego y coloca la bolsita con el té verde, déjala reposar por 10 minutos y, mientras transcurre ese lapso, cortas por la mitad el limón y exprimes ambos trozos. Una vez que han pasado los 10 minutos, vas a mezclar todos los ingredientes y a batir bien con la ayuda de una cucharilla, de manera que el líquido quede sin grumos, homogéneo y apto para beber.

Este remedio lo vas a consumir dos veces al día por 1 mes, preferiblemente una taza caliente en ayunas y otra antes de acostarte. Se recomienda de esta manera porque la medicina combate todos los microorganismos que puedas ingerir mediantes los alimentos que comes durante el día y posteriormente desecharlos en el proceso de desintoxicación nocturna que realiza el cuerpo día tras día.   

Propiedades medicinales que poseen ambos ingredientes

Canela

La canela cuenta con una gran cantidad de nutrientes, minerales y vitaminas muy beneficiosas para la salud. Por ejemplo, en la categoría de minerales, la canela está dotada con calcio, hierro, potasio, fósforo y magnesio. Posee vitamina A, B y C, fibra y carbohidratos que mejoran muchos aspectos de nuestra salud y no solo hablamos de resfriados, sino también para estimular los órganos reproductores y la salud digestiva.

Limón

Este cítrico es conocido por contener Vitamina C, calcio, hierro, potasio, antioxidantes, propiedades antiinflamatorias y antisépticas. Se puede consumir cuando se padece de hongos en la piel, manchas, acné, dolores de cabeza, malestares corporales y todo tipo de resfriados.

¿Emplearás este remedio natural? Esperamos que sea así. Déjanos tus resultados en los comentarios y comparte este contenido en tus redes sociales.
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